您有一份國(guó)慶假期健康指南，請(qǐng)注意查收!

7天的長(zhǎng)假在向大家招手啦！

假日氣候多變，人員流動(dòng)頻繁

探親訪友和外出旅行明顯增多

但是

我們要提醒您

國(guó)慶長(zhǎng)假病毒不放假！

收好健康溫馨提示

科學(xué)防病，開心過(guò)長(zhǎng)假

01

流感和新冠病毒感染

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。典型的臨床表現(xiàn)是急起高熱、干咳、鼻塞、流涕、咽喉痛，同時(shí)伴有全身肌肉酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。

新冠病毒感染是由新冠病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床表現(xiàn)主要為咽干、咽痛、咳嗽、發(fā)熱等（多為中低熱、部分可為高熱）；部分可伴肌肉酸痛、嗅覺味覺減退或喪失、鼻塞、流涕、腹瀉、結(jié)膜炎等；少數(shù)患者病情持續(xù)發(fā)展、出現(xiàn)肺炎表現(xiàn)。

預(yù)防措施：

1、保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，均衡營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞，養(yǎng)成勤洗手、密閉公共空間戴口罩、使用公筷等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，保持室內(nèi)通風(fēng)良好；

2、接種流感和新冠疫苗，減少重癥和死亡；

3、注意自己和家人的健康狀況，如果感到癥狀加重，應(yīng)盡快就診。

02

登革熱

由登革病毒經(jīng)伊蚊傳播引起的急性傳染病，通常在夏秋季節(jié)傳播。由病人/隱性感染者→伊蚊→健康人的途徑不斷傳播，人與人之間不會(huì)直接傳播疾病。人群普遍易感。

如果過(guò)去2周曾到過(guò)登革熱流行的國(guó)家或地區(qū)，或居住場(chǎng)所或工作場(chǎng)所周圍1個(gè)月內(nèi)曾出現(xiàn)過(guò)登革熱病例，當(dāng)出現(xiàn)突起發(fā)熱（有時(shí)可達(dá)39°C），明顯疲乏、厭食、惡心等，常伴較劇烈的頭痛、眼眶痛、全身肌肉痛、骨關(guān)節(jié)痛等癥狀，可伴面部、頸部、胸部潮紅，結(jié)膜充血等，應(yīng)考慮感染登革熱的可能。

如果一個(gè)人出現(xiàn)持續(xù)2~7天的高燒（有時(shí)高達(dá)40℃），同時(shí)伴有以下癥狀中的兩種——頭痛、眼眶痛、肌肉與關(guān)節(jié)痛、惡心、嘔吐、腺體腫大和皮疹，且近期去過(guò)登革熱流行區(qū)工作、生活或旅游，在自己生活與活動(dòng)社區(qū)、街道、甚至城市范圍內(nèi)有登革熱發(fā)生，就應(yīng)考慮自己可能感染了登革熱，這時(shí)就應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，并提醒大夫可能得了登革熱，盡快得到診治，并采取防蚊隔離治療，防止疾病進(jìn)一步擴(kuò)散。

防控措施：

1.穿長(zhǎng)袖衣褲，盡量選擇淺色，外出使用蚊蟲驅(qū)避劑等驅(qū)蚊產(chǎn)品，避免被蚊蟲叮咬。

2.安裝紗門、紗窗，室內(nèi)可使用蚊香、滅蚊氣霧劑等滅蚊。

3.如果懷疑感染登革熱，需要及時(shí)就診并主動(dòng)說(shuō)明登革熱可能，請(qǐng)配合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門，住院隔離治療。

03

手足口病和皰疹性咽峽炎

手足口病和皰疹性咽峽炎是腸道病毒感染引起的嬰幼兒常見傳染病。

全年均可發(fā)生，10-11月為秋冬發(fā)病高峰。手足口病5歲以下兒童高發(fā)，3歲及以下嬰幼兒發(fā)病率最高；皰疹性咽峽炎6歲以下兒童高發(fā)。

手足口病臨床表現(xiàn)為患兒手、足、口和臀部出現(xiàn)皮疹或皰疹，多伴有發(fā)熱（38攝氏度左右）；皰疹性咽峽炎患兒發(fā)熱迅速，溫度高，多在39-40攝氏度左右，皰疹僅存在口腔，一般會(huì)喉嚨痛、流口水。

絕大多數(shù)患兒一周內(nèi)可痊愈，極少數(shù)重癥患兒病情進(jìn)展迅速，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及時(shí)治療可能危及生命。

預(yù)防措施：

1.勤洗手，保持良好的手衛(wèi)生是最簡(jiǎn)單有效的預(yù)防手段！飯前便后、外出后要用洗手液或肥皂等給孩子洗手。看護(hù)人員接觸孩子前、替孩子更換尿布、處理孩子糞便后均要洗手。

2.避免接觸患手足口病的兒童。

3.保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，并勤曬衣被。

4.均衡合理的飲食，保證優(yōu)質(zhì)睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻?，提高自身免疫力?/span>

5.接種疫苗腸道病毒71型（EV-A71）疫苗，可有效預(yù)防EV-71病毒引起的相關(guān)感染。

6.孩子出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

04

諾如病毒感染和輪狀病毒感染

諾如病毒感染全年均可發(fā)生，感染后的主要表現(xiàn)為嘔吐和腹瀉。

所有年齡段人群普遍易感，兒童屬于高危易感人群。高發(fā)季節(jié)為每年的10月—次年3月。主要傳播途徑包括人傳人、經(jīng)水和食物傳播。接觸了病人或其污染的物品、吃了或喝了被病毒污染的食物或者水都有可能被感染。

輪狀病毒感染是全球兒童急性胃腸炎的主要病原之一。

嬰幼兒感染輪狀病毒后主要表現(xiàn)為嘔吐和“拉肚子”，伴發(fā)燒、大便次數(shù)多，呈水樣或蛋花湯樣，一般無(wú)腥臭味。臨床表現(xiàn)可總結(jié)為“三多一少”，即大便量多、水多、次數(shù)多，小便量少。高發(fā)季節(jié)為每年的10月—次年2月。患兒多為6個(gè)月—2歲的嬰幼兒。年齡較大的兒童和成人感染后通常表現(xiàn)為無(wú)癥狀或癥狀較輕。

預(yù)防措施：

1.把好“病從口入”關(guān)，堅(jiān)持“勤洗手、喝開水、吃熟食”九字方針；

2.制作食物時(shí)生熟食品分開，食用煮熟的海、水產(chǎn)品，充分加熱隔餐食物后才可食用；

3.減少和腹瀉病人接觸；

4.外出歸家后，認(rèn)真洗手后再接觸家中嬰幼兒；

5.接種口服輪狀病毒減毒活疫苗是預(yù)防5歲以下兒童感染的最佳手段；

6.如果嘔吐腹瀉特別嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示

國(guó)慶期間溫度降幅較大

出行要關(guān)注天氣變化，及時(shí)添衣

不逗玩、觸摸野生動(dòng)物或流浪動(dòng)物

不論是出游、宅家還是好友小聚

都別忘了安全健康第一

祝大家度過(guò)一個(gè)平安快樂(lè)的假期