睡覺時(shí)呼吸暫停！警惕睡眠殺手

睡覺打呼不是小事

有可能是睡眠呼吸暫停綜合征！

什么是睡眠呼吸暫停綜合征？

在夜間7小時(shí)的睡眠時(shí)間里有超過30次以上的呼吸暫停或者是低通氣，每次超過10秒以上，并伴隨打鼾的癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為睡眠呼吸暫停綜合征。

主要表現(xiàn)有哪些？

夜間癥狀：打鼾、呼吸中斷、睡眠憋醒、睡眠不安、夜尿增多；

白天癥狀：晨起頭痛、口干、白天疲憊嗜睡、注意力不集中；超重或肥胖、上氣道狹窄；常合并高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂等慢性病。

睡眠呼吸暫停綜合征帶來的危害大

可能“睡過去”了

由于患者在睡眠中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，這就會(huì)導(dǎo)致缺氧，讓打鼾者處于反復(fù)窒息的狀態(tài)，猝死的風(fēng)險(xiǎn)增高。

提不起勁來

正常的睡眠節(jié)律被打斷，高質(zhì)量的睡眠當(dāng)然也就望塵莫及。白天會(huì)經(jīng)常會(huì)感到疲勞，想打瞌睡。

還很傷“心肝肺”

晚上長(zhǎng)期性的缺氧，會(huì)使肺部、心臟及其它器官受到損害，從而導(dǎo)致一些嚴(yán)重疾病的發(fā)生，例如：高血壓、冠心病、心律失常、肺心病、內(nèi)分泌紊亂及神經(jīng)精神疾患等，嚴(yán)重危害患者的健康，縮短患者的壽命。

如果您的身體發(fā)出下列危險(xiǎn)信號(hào)

應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診

1.睡眠打鼾，張口呼吸，頻繁呼吸停止。

2.睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧，誘發(fā)癲癇。

3.睡眠不解乏,白天困倦、嗜睡。

4.睡醒后血壓升高。

5.記憶力減退，反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低。

6.夜間睡眠時(shí)發(fā)生心絞痛、心律紊亂。

7.夜間睡眠時(shí)遺尿，夜尿增多。

8.睡醒后頭疼。

9.陽(yáng)痿、性欲減退。

10.老年癡呆。

睡眠呼吸暫停綜合征如何診斷?

睡眠呼吸監(jiān)測(cè)檢查,也叫多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測(cè)，是診斷睡眠呼吸暫停綜合征及判斷疾病類型、嚴(yán)重程度的唯一可靠方法。

日常生活中如何預(yù)防？

控制體重

肥胖是導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合征的因素之一，對(duì)于肥胖者來說，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

戒煙戒酒，吃清淡點(diǎn)

戒煙少酒，少油少鹽，多吃瓜果蔬菜。煙酒、重口味食物會(huì)使咽喉部肌肉肌張力下降，保持良好的飲食習(xí)慣很重要。

少“躺平”，多側(cè)睡

平臥、趴臥更易打呼嚕，因此，睡覺時(shí)建議右側(cè)臥位，適當(dāng)墊高頭部，減輕睡覺過程中舌后墜對(duì)氣道的壓力。

問

怎么治療呢？

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者應(yīng)該及時(shí)治療，否則會(huì)因?yàn)轭l繁出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致腦部供氧不足，嚴(yán)重危害生命健康。如果有以上癥狀，一定要盡快到醫(yī)院就診，早診斷、早干預(yù)，從而改善生活質(zhì)量。

最重要的一種治療方式就是呼吸機(jī)療法，對(duì)氣道有一個(gè)支撐作用，這樣上呼吸道在睡眠過程中不會(huì)塌陷，可以有效地消除夜間打鼾、改善睡眠結(jié)構(gòu)、改善夜間呼吸暫停和低通氣、糾正夜間缺氧，也顯著改善白天嗜睡、頭痛和記憶力減退等癥狀。

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